Coach
Seu Personal Trainer
Emagrecimento & Longevidade
CREF: 123456-G/SP
Treinamento inteligente baseado em ciência para você viver mais e melhor.
Qual a sua meta principal hoje?
Qual seu nível de atividade física atual?
Onde você prefere realizar seus treinos?
Seu Protocolo
⚠️ Aviso: Avaliação física prévia e liberação médica cardiológica são essenciais antes de iniciar qualquer programa de exercícios intenso.
Hidratação e Performance
Não perca força no treino por desidratação.
Você Sabia?
Fatos sobre a fisiologia do exercício.
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Cardio não é o rei do emagrecimento
A musculação pesada queima calorias até 48 horas após o fim do treino devido ao efeito EPOC de reparação tecidual.
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O músculo é 75% água
Se você não bebe água suficiente, você não apenas retém líquido, como também perde força e não ganha massa muscular.
Programas
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Consultoria Online / App
Treine no seu horário com suporte total.
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Treinamento Presencial
Intensidade extrema e correção postural real-time.